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Ejercicios de Cross Training

En esta sección analizaremos los ejercicios de Cross Training más frecuentes en nuestros WODs. Como ya sabes, todos estos movimientos requieren de un calentamiento previo y del uso de la fuerza y la destreza. Aunque sobre todo de la técnica que se va adquiriendo con la práctica y la experiencia.

Por eso es importante saber cómo ejecutar a la perfección cada ejercicio para ser más efectivo y rápido, pero sobre todo seguro, para evitar consecuencias negativas. Con estos consejos y sobre todo con la ayuda de tu coach en el box, irás progresando y mejorando en tu rutina de ejercicios Cross Training sin necesidad de incurrir en movimientos bruscos y posibles lesiones.

Aumentarás tu resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular, tu fuerza, flexibilidad, velocidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión con los mejores ejercicios de Cross Training que podrás practicar en el Box: Snatch, Muscle Up, Power Clean, HSPU… y otros muchos más.

¿Por dónde empezamos el entrenamiento de Cross Training de hoy?

Ejercicios

Los mejores ejercicios Tabata: transforma tu cuerpo

Posted on jueves, 14 de septiembre de 2023 by Titan Box Wear

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Ejercicios

Ejercicios Pesa Rusa: Impulsa tu fuerza

Posted on jueves, 14 de septiembre de 2023 by Titan Box Wear

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Ejercicios

Ejercicios de Fuerza en Casa: Guía 2023

Posted on jueves, 17 de agosto de 2023 by Titan Box Wear

Descubre la Guía 2023 para los mejores Ejercicios de Fuerza en Casa. Potencia tu rutina sin salir de casa.

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Ejercicios

Dumbbell Snatch: ¿Cómo se hace en Cross Training?

Posted on jueves, 10 de agosto de 2023 by Titan Box Wear

Aprende cómo ejecutar el Dumbbell Snatch, un movimiento clave en Cross Training, con nuestra guía paso a paso.

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Ejercicios

Turkish get up o levantamiento turco en Cross Training

Posted on viernes, 28 de julio de 2023 by Titan Box Wear

Preguntas frecuentes ¿Qué es el levantamiento turco? El levantamiento turco, también conocido como Turkish get-up, es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que proviene de la antigua tradición de lucha turca. Consiste en llevar una pesa desde el suelo hasta la posición vertical estando de pie, utilizando solo un brazo. Este ejercicio trabaja múltiples grupos […]

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WOD The Seven: en qué consiste, de dónde surge, mejores tiempos

Posted on lunes, 5 de junio de 2023 by Titan Box Wear

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Double Under Crossover. Descubre el ejercicio de moda en Cross Training

Posted on lunes, 22 de mayo de 2023 by Titan Box Wear

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Ejercicios

Stoh cross training: qué es, errores comunes, músculos implicados, variantes

Posted on lunes, 15 de mayo de 2023 by Titan Box Wear

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OHS (Overhead Squat): qué es, errores comunes, músculos implicados y variantes

Posted on lunes, 8 de mayo de 2023 by Titan Box Wear

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Ejercicios

Floor press cross training: qué es, cómo realizar, músculos implicados y beneficios

Posted on lunes, 1 de mayo de 2023 by Titan Box Wear

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