El ejercicio buenos días o good morning en Cross Training es de esos que son relegados a ejecuciones casi anecdóticas, a pesar de lo genial que es este deporte por sus mil y una virtudes. Y es que, aunque esté demostrado que es muy beneficioso para nuestro tren inferior, no lo ejecutamos lo suficiente. Lo relegamos a (seguro que me paso) una vez al mes. Así que por si algún día lo haces en clase o en casa, te vamos a dejar las instrucciones necesarias para realizarlo correctamente, tratando de evitar posibles lesiones por una mala ejecución.
