Por eso es tan importante contar con un coach que tenga una muy buena preparación, también en otras disciplinas deportivas, médicas o físico saludables. Así con esos conocimientos podrá adaptar tus entrenamientos sin importar tu edad, lesiones previas, o “achaques” de la edad.
Como lo oyes, Cross Training para mayores de 50 años
Puede que con 60 años no hagas 240 kg en peso muerto, pero es que no lo necesitas. Pero si necesitas reforzar tu zona lumbar, saber levantarte tirando más de tus piernas que de tu espalda, y ser capaz de decir yo puedo.
Por todo esto no existe una edad que sea mejor o peor que otra. Hay que encontrar ese momento en el que decidimos que nuestra vida tiene que mejorar.
