El Cross Training es más que un simple entrenamiento, muchos lo entienden como un reto constante que exige lo mejor de ti en cada WOD. Ya sea que estés trabajando movimientos gimnásticos, levantamientos de peso o saltos explosivos, contar con los accesorios de Cross Training correctos puede marcar la diferencia entre un entrenamiento común y uno de alto rendimiento. Aquí te queremos enseñar cinco complementos que todo atleta debería tener en su equipo.
1.Calleras
Las manos son tu herramienta principal, y por ese motivo tienes que protegerlas. Las calleras de cross training no solo evitan desgarros y ampollas, sino que mejoran el agarre en barras, anillas y kettlebells.
Con un buen ajuste y materiales resistentes como cuero sintético o fibras técnicas, este accesorio se adapta a tus movimientos y te da la confianza para superar cualquier WOD sin distracciones. Si el AMRAP incluye pull-ups o chest-to-bar, no querrás entrenar sin ellas.
2.Cinturón de levantamiento
Cuando se trata de mover una cantidad de kilos considerables, el cinturón de levantamiento es tu mejor aliado. Este accesorio está diseñado para ofrecer soporte lumbar y estabilizar tu core, por lo que reduce el riesgo de lesiones mientras te permite empujar al máximo en movimientos como sentadillas o peso muerto.
Asegúrate de elegir uno ajustable, con hebillas de alta resistencia, y úsalo de forma estratégica en esos sets pesados donde necesitas un punto extra de estabilidad.
3.Rodilleras
Las rodilleras son ese pequeño complemento que cuida tus articulaciones durante cada repetición. Movimientos como lunges, wall balls o squats pueden ser exigentes en muchos momentos, pero con unas buenas rodilleras aseguras compresión, soporte y mayor confianza en cada repetición. Por lo tanto, es bueno buscar modelos de neopreno que combinen elasticidad y durabilidad, diseñados específicamente para aguantar la intensidad de un buen Cross Training.
4.Comba de velocidad
Nada como la comba para acelerar el ritmo y mejorar tu coordinación. Perfecta para double unders o sprints, este accesorio aparece en nuestro listado porque lo vemos esencial para elevar tu capacidad cardiovascular en cualquier lugar, ya sea en el box o al aire libre.
Prioriza las combas de cable de acero con mangos ergonómicos que giren con fluidez; así lograrás más fluidez y menos tropiezos. ¿Un consejo? Dominar los double unders no solo te hará más rápido, sino que también te ahorrará tiempo en tus WODs con más exigencia.
5.Muñequeras
Cuando entrenas con cargas o en posiciones como handstand push-ups, la estabilidad de tus muñequeras de cross training es muy importante. Las muñequeras te ofrecen ese extra de soporte, protegiendo tus articulaciones y permitiéndote mantener una técnica impecable.
Asegúrate de elegir muñequeras ajustables, con materiales transpirables que te acompañen en cada repetición, desde el calentamiento hasta el último minuto del Cross Training.
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Equipamiento que aumenta tu rendimiento
Tener los accesorios adecuados no solo mejora tu rendimiento, también te ayuda a proteger tu cuerpo. En Titan Box Wear, entendemos la importancia de cada detalle, por eso diseñamos productos pensados para atletas que viven y respiran Cross Training.
Alonso Rivas Hernández
Amante del deporte y fitness. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la UPM y entrenador certificado de Cross Training nivel 4, ha competido en campeonatos nacionales y ahora guía a atletas hacia la excelencia física con una metodología respaldada por su educación y experiencia práctica.
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