Hoy vamos a analizar el entrenamiento funcional de fuerza como uno de los mejores sistemas de entrenamiento que existen precisamente por lo que implica, un uso funcional de la misma, es decir aplicable al día a día.
Y es que, aunque existen muchas razones para hacer ejercicios de fuerza; como la salud, la estética, la pérdida de peso o la competición, entre muchos otros. Todos ellos acaban teniendo también la consecuencia de la capacidad de levantar peso de forma correcta en nuestro día a día. Claro está, si lo hacemos bien.