Tampoco es necesario disponer de mucho material. Esta práctica es totalmente factible para hacerse con nuestro peso corporal. Desde luego con el tiempo y para poder introducir algo de variedad en nuestra actividad, el cuerpo nos irá pidiendo un lastre extra o algún elemento que nos lo ponga un poco más complicado.
Además, sus beneficios físicos saltan a la vista con el tiempo, y no hace falta mucho. Con el peso adecuado mejoraremos la fuerza, pero también la velocidad y resistencia al estrés muscular. Optimizaremos nuestra capacidad cardiovascular y lo que es más importante: ¡Te permite mejorar estos aspectos a la vez!
Aunque es imprescindible seguir una dieta saludable, los entrenamientos AMRAP son excelentes para quemar grasas. Eso sí, tendrás que darlo todo.
