Normalmente cuando pensamos en entrenamiento cardiovascular pensamos en aquellos que ponen el foco en el tren inferior. Debido a la gran capacidad muscular de este, suele ser el más habitual. No obstante, con el SkiErg vamos a comprobar que usando el tren superior podemos colocar nuestro sistema cardiovascular al mismo nivel que si por ejemplo saliéramos a correr.
Los practicantes de esquí nórdico saben de qué hablo, y cómo este deporte pondrá a prueba el tren superior de todos los atletas.
Pero no te lleves a engaños, bajo impacto no significa facilidad o baja intensidad. Esta máquina va a hacer que uses todo tu cuerpo, lo que genera un consumo extra de tu energía. Brazos, tren superior, core, espalda y tren inferior van a ponerse en marcha de forma conjunta para poder realizar el movimiento de la forma más eficiente posible.
Un ejercicio de características similares, pero en otro entorno sería la natación. Pero esta requiere de una mayor técnica además de las limitaciones propias de su entorno. Esta herramienta es fácil de usar, además de que su disponibilidad es mayor.