Desde luego si quieres practicar este deporte con ese objetivo has escogido una buena opción. Este es un sistema de entrenamiento variado, funcional y de alta intensidad. Y en el que existen dos variables de reciente descubrimiento en lo que a este tema se refiere.
La variedad de ejercicios que se realiza en un WOD suele incorporar movimiento de cargas pesadas. Lo que se ha descubierto que es muy bueno para el gasto calórico. Además, generas más masa muscular que te ayudará a reducir grasa, que es lo que todo el mundo suele desear.
Pero hay que tener en cuenta que al principio crecerán algunos músculos. Lo que a más de uno le ha llevado a pensar por qué si hago Cross Training no bajo de peso. Es cierto que puedes hacer que tus músculos crezcan pero de forma magra, sin grasa. Así que no te alarmes. Esos mismos músculos facilitarán la eliminación de grasa.