▷ Todo sobre el CrossFit: La información que necesitas saber

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Todo sobre el CrossFit

Quiero ser entrenador de Crossfit. Cursos y títulos

Posted on lunes, 27 de marzo de 2017 por Titan Box Wear

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Mar

Si eres un atleta que practica Crossfit y te gustaría convertir tu deporte preferido en un oficio, hay algunas cosas que deberías saber. No lo dejes pasar y aprende sobre ello.

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Todo sobre el CrossFit

A un mal WOD, buena cara

Posted on jueves, 23 de marzo de 2017 por Titan Box Wear

23
Mar

Todo siempre es mejorable, por eso os queremos recordar algunas de esas acciones que obviamos o que no tenemos tanto en cuenta, pensando que no afectan, que no nos afectan. Sin embargo, no solo nos afectan sino que contribuyen a que nuestro WOD se convierta en la peor de las pesadillas y de ahí a que perdamos el optimismo. Pese a todo, ponerle buena cara a un día imperfecto es también un entrenamiento, aunque este de responsabilidad.

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Más Sexo? Más rendimiento?…. Sí, más, por favor !!!

Posted on jueves, 23 de marzo de 2017 por Titan Box Wear

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Mar

¿Qué pasa con la adaptación específica del “cuando” tener sexo antes de una competencia, con el fin de aumentar el rendimiento? Hay pruebas de que esto podría de hecho ser ventajoso.

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4 Malos hábitos que todo Crossfitter debería eliminar

Posted on jueves, 23 de marzo de 2017 por Titan Box Wear

23
Mar

Los malos hábitos terminan siendo un efecto contraproducente. En CrossFit afectan a la eficiencia de nuestros ejercicios, así como en los resultados globales y la experiencia de nuestra actividad. Lo más importante es reconocer que uno los tiene ya que la mayoría de la gente lo suele negar y ese es un error muy grave. Por eso creemos necesario saber identificarlos y aceptarlos como adultos que somos para potenciar nuestro rendimiento.

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Beneficios de un desayuno de Titán

Posted on jueves, 23 de marzo de 2017 por Titan Box Wear

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Mar

Seguramente todos habremos oído esa frase que dice “Desayuna como el rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”. No le falta razón a esta aseveración tan popular, ya que hay investigaciones que nos recomiendan realizar un buen desayuno, algo que nos beneficiará de manera importante, tanto en nuestra salud como en el estado de ánimo a largo plazo y en nuestro rendimiento físico.

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7 SIGNOS DE ALERTA, que no estás comiendo suficiente.

Posted on jueves, 23 de marzo de 2017 por Titan Box Wear

23
Mar

La alimentación y dieta adecuada juegan un papel vital en nuestra capacidad atlética y salud. Una nutrición pobre es un claro ejemplo de debilidad que impedirá el progreso necesario. Si sigues la guía de comida del CrossFit, es decir, verduras verdes, carnes magras, pescados, nueces, semillas y poca azúcar, debes notar los cambios en breve espacio de tiempo.

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¡ Mejora tu rendimiento muscular !

Posted on jueves, 23 de marzo de 2017 por Titan Box Wear

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La suplementación deportiva puede funcionar como un aporte de gran ayuda para el deportista. En este sentido, la creatina es uno de los suplementos más adecuados para aquellas personas que practican deportes de alta intensidad.

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