Seguro que alguna ves has visto a más de uno en el box con las manos impregnadas de una especie de polvo de hadas, ¿verdad? Es magnesio, y te vamos a contar los tipos que existen y para qué se usan para que lo uses correctamente.
¿Que nunca has usado vendas en CrossFit? Pues descubre aquí para qué te pueden servir, dónde colocarte los vendajes y cómo hacerlo. No te pierdas estos consejos si quieres lograr una mejor ejecución de tus WODs y evitar lesiones.
A todos nos ha pasado alguna vez, así que seguro que sabes de lo que hablo si tú también te has mareado haciendo CrossFit.. Descubre aquí las razones de estos síntomas que padecemos en el box durante algunos entrenamientos.
Como en cada deporte, los días de descanso son muy importantes para darle un respiro a nuestro cuerpo. Y aunque en CrossFit intentamos entrenar todo lo posible, hoy te vamos a contar como aprovechar tu Rest Day con estos consejos.
¿Conoces las diferencias entre hacer CrossFit o ir al gym? Pues hoy te las vamos a contar todas. No obstante, ningún entrenamiento es mejor que otro, sino que debes elegir la actividad que más cómodo y a gusto te haga sentir.
El CrossFit es un deporte muy exigente dada la intensidad de sus sesiones, así como las elevadas cargas que implica. Por eso puede provocar dolores que deben tratarse con masajes post entrenamiento. ¡Descubre sus beneficios!
Seguro que cuando eras niño eras mucho más flexible ¿verdad? Y es que aunque es normal perder movilidad con el paso del tiempo conviene dedicar unos minutos durante los entrenamientos para mejorarla. ¡Descubre cómo hacerlo!
No todo iba a ser de color de rosa dentro de la comunidad crossfitera, y es que la envidia está muy presente en cada box. Aunque si sabes beneficiarte de este sentimiento, a veces irremediable, tu mejora personal será palpable.
¿Sabes cuántos boxes de CrossFit existen ya en España? ¡Casi 450! Y es que la evolución de este deporte es imparable y esta es la mejor prueba de que ha llegado para quedarse. ¡Descubre cuál ha sido su evolución en nuestro país!
Seguro que alguna vez has sentido que tu coach te conoce a la perfección. Incluso mejor que tu madre. Pero, ¿por qué? Descubre las cualidades que profesionalmente le definen para entender todo lo que tu coach sabe de ti. ¡Mira!
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