Todo sobre el CrossFit

¿Quieres saber qué mujeres están destacando en CrossFit tanto a nivel nacional como internacional? ¡Te lo contamos dentro!

Si llevas tiempo entrenando en el Box seguramente te hayas planteado realizar tu primera competición de CrossFit. ¿Quieres saber cómo?

Las calorías quemadas en CrossFit las podemos calcular, pero realmente todo depende del ejercicio, la persona y la intensidad aplicada.

Descubre los secretos del CrossFit mejor guardados y todo lo que no te habían contado sobre el deporte que más ha crecido en los últimos años.

Conoce las mentiras más escuchadas sobre el CrossFit como “Para hacer CrossFit hay que estar en forma”, entre otras. Te explicamos por qué no son ciertas.

Te contamos curiosidades de CrossFit que no habías escuchado antes, y algunos datos interesantes que seguro no conocías. ¡Descubre todos los detalles aquí!

Las principales causas del dolor lumbar en CrossFit suelen ser por una mala técnica, calentamiento escaso y bajo fortalecimiento. ¡Te explicamos por qué!

¿Es malo tener ego en CrossFit o ser muy competitivo? Como todo, los extremos son malos, pero si sabemos cómo enfocarlo, será positivo para nosotros y quienes nos rodean.

Te contamos cuáles son las capacidades físicas en CrossFit que mas se trabajan, desde la resistencia cardiovascular y muscular ,a la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la agilidad, el equilibrio y la precisión, entre otros.