Conoce las mentiras más escuchadas sobre el CrossFit como “Para hacer CrossFit hay que estar en forma”, entre otras. Te explicamos por qué no son ciertas.
Te contamos curiosidades de CrossFit que no habías escuchado antes, y algunos datos interesantes que seguro no conocías. ¡Descubre todos los detalles aquí!
Las principales causas del dolor lumbar en CrossFit suelen ser por una mala técnica, calentamiento escaso y bajo fortalecimiento. ¡Te explicamos por qué!
¿Es malo tener ego en CrossFit o ser muy competitivo? Como todo, los extremos son malos, pero si sabemos cómo enfocarlo, será positivo para nosotros y quienes nos rodean.
Practicar CrossFit en solitario nos ayuda a valorar aún más el compañerismo entre otras aspectos, pero también fortalece la creatividad y el conocernos mejor. ¿Quieres saber más?
Te contamos cuáles son las capacidades físicas en CrossFit que mas se trabajan, desde la resistencia cardiovascular y muscular ,a la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la agilidad, el equilibrio y la precisión, entre otros.
Aunque el RM y el PR en CrossFit se pueden usar como sinónimos, resultan mas útiles separando ambos conceptos. Te mostramos sus diferencias y cómo aplicarlos en la práctica, pero recuerda que los números son sólo un nivel.
Si tienes curiosidad por saber cómo es una sesión de CrossFit, te lo contamos todo basado en nuestra propia experiencia. Nunca hay una sesión igual, se trabaja en equipo y es un deporte democrático entre otras características.
Conoce las diferencias entre el CrossFit y el entrenamiento funcional porque, efectivamente, no es lo mismo, enfocándose este último a dos tipos de usuarios: los deportistas de élite y los lesionados, tanto pros como amateurs.
La pizarra en CrossFit es uno de los elementos más interesantes del box. En ella se apuntan los WOD, nombres y tiempos de los participantes, pero, además, tiene un significado más profundo: es el testigo de todo lo sucedido.