Practicar CrossFit en solitario nos ayuda a valorar aún más el compañerismo entre otras aspectos, pero también fortalece la creatividad y el conocernos mejor. ¿Quieres saber más?
Todo sobre el CrossFit
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10 capacidades físicas que se desarrollan practicando CrossFit
Te contamos cuáles son las capacidades físicas en CrossFit que mas se trabajan, desde la resistencia cardiovascular y muscular ,a la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la agilidad, el equilibrio y la precisión, entre otros.
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¿Qué es un RM o PR en CrossFit?
Aunque el RM y el PR en CrossFit se pueden usar como sinónimos, resultan mas útiles separando ambos conceptos. Te mostramos sus diferencias y cómo aplicarlos en la práctica, pero recuerda que los números son sólo un nivel.
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¿Cómo es una sesión de CrossFit?
Si tienes curiosidad por saber cómo es una sesión de CrossFit, te lo contamos todo basado en nuestra propia experiencia. Nunca hay una sesión igual, se trabaja en equipo y es un deporte democrático entre otras características.
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CrossFit o entrenamiento funcional: ventajas y desventajas
Conoce las diferencias entre el CrossFit y el entrenamiento funcional porque, efectivamente, no es lo mismo, enfocándose este último a dos tipos de usuarios: los deportistas de élite y los lesionados, tanto pros como amateurs.
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¿Para qué se usa la pizarra en CrossFit?
La pizarra en CrossFit es uno de los elementos más interesantes del box. En ella se apuntan los WOD, nombres y tiempos de los participantes, pero, además, tiene un significado más profundo: es el testigo de todo lo sucedido.
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La importancia del agarre en CrossFit para entrenos con barra
Un buen agarre en CrossFit es fundamental e influye directamente a la hora de realizar correctamente los diferentes ejercicios en el Box. Te contamos qué tipos de agarre suelen realizarse y cómo mejorarlos en tu día a día.
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La importancia de la fisioterapia si practicas CrossFit
El fisioterapeuta en CrossFit nos ayudará con la recuperación de sobre esfuerzos o dolores provocados por malas ejecuciones en los ejercicios; de ahí la importancia de realizar una buena prevención y descanso de nuestro cuerpo.
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10 cosas que tu coach de CrossFit odia
Descubre las cosas que tu coach de CrossFit odia y que seguro algún compañero hace en clase cada día. Y si tú no lo tienes, es que eres tú…
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10 cosas que no debes hacer en el box
Tan importante es disfrutar del deporte que practicas como respetar a tus compañeros e instalaciones. En este artículo de contamos 10 tips que no debes hacer en el Box cuando vas a entrenar y a desconectar.