Para los que lo practicamos es mucho más que solo un deporte. Y es que nos tomamos el CrossFit como un estilo de vida gracias, sobre todo, a la gran comunidad que formamos. Si aún no has entrado en nuestro mundo, descúbrelo aquí.
¿No conoces las diferencias entre un entrenamiento RX y uno escalado? Pues descúbrelas aquí junto con todos los detalles que tienes que saber para decidirte por practicar uno u otro. ¿A qué esperas para darle caña en el box?
¿Alguna vez has sentido cansancio (físico y mental) al hacer CrossFit? Pues sigue estas recomendaciones antes, durante y después del WOD para mejorar tu rendimiento y seguir disfrutando como el primer día con este deporte. ¡Mira!
¿Algunas vez te has preguntado cómo son las clases de CrossFit para un atleta con alguna discapacidad física? Descubre qué es Adaptive CrossFit, cómo se practica y cuál es la formación de sus coaches para impartir esta disciplina.
¿Te gustaría ver los documentales de CrossFit que se han grabado hasta la fecha? Si eres amante de este deporte te encantará conocer los detalles de su historia, sus principales atletas y competiciones. ¡Que no te lo cuenten!
En verano tenemos más tiempo libre también para seguir entrenando, pero dadas las altas temperaturas de estas fechas es recomendable seguir algunas precauciones para disfrutar plenamente de nuestra actividad física. ¡Descúbrelas!
¿Te gusta escuchar música durante tus entrenamientos? Descubre los estilos musicales que más te van a motivar y las canciones que más te gustarán para reproducir durante tu clase de CrossFit. ¿A qué esperas para crear tu playlist?
Los motivos para perder el miedo al CrossFit son las ganas de superar las barreras que nos ponemos nosotros mismos. Llegar a más mujeres y animarlas a probar los beneficios de este deporte nos ayudará a concienciar a la sociedad.
¿Por qué es tan importante mejorar la resistencia si practicas CrossFit? Pues porque reduce el gasto de energía y aumenta la productividad en cada uno de los ejercicios entre otros muchos beneficios. ¡Descúbrelos todos aquí!
Como en cada deporte, los días de descanso son muy importantes para darle un respiro a nuestro cuerpo. Y aunque en CrossFit intentamos entrenar todo lo posible, hoy te vamos a contar como aprovechar tu Rest Day con estos consejos.
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