Entrenamientos de CrossFit

Qué es TABATA, cómo usarlo en crossfit y sus principales beneficios

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El método de entrenamiento Tabata es una forma de entrenar a muy alta intensidad. Pese a tratarse de solamente cuatro minutos de ejercicios mediante intervalos, esto se deben realizar siguiendo las pautas del método original. Y esto significa que la intensidad debe ser elevadísima. Los beneficios se notarán a corto plazo.