Entrenamientos de CrossFit

El método de entrenamiento Tabata es una forma de entrenar a muy alta intensidad. Pese a tratarse de solamente cuatro minutos de ejercicios mediante intervalos, esto se deben realizar siguiendo las pautas del método original. Y esto significa que la intensidad debe ser elevadísima. Los beneficios se notarán a corto plazo.

Como ya sabemos, las rutinas de CrossFit incluyen ejercicios de otras disciplinas relacionadas, tales como el powerlifting o la halterofilia. Si bien, hoy te contamos cómo el entrenamiento Strongman se complementa con el CrossFit.

¿Pensabas que conocías a todas las girls? Pues no, te hablamos del WOD Karen. Qué es, en qué consiste y cómo superarlo de la mejor forma.

Te contamos cómo enfrentarte al WOD Grettel en CrossFit en qué consiste y cómo poder superarlo con éxito