El concepto On Ramp en CrossFit no sólo se atribuye a un curso de iniciación para aquellas personas que comienzan en este deporte. Se trata de enseñar las bases, la filosofía y las técnicas correctas que deberemos practicar.
¿Estás buscando WOD para variar tus entrenos de cardio en CrossFit? Te mostramos 5 ejercicios que podrás aplicarlos en casa y con diferentes tipos de movimientos e intensidades. No dejes de mejorar tu sprint, resistencia y fuerza.
¿Qué son los chalecos lastrados y qué beneficios tienen en CrossFit? Gracias ellos podemos añadir un peso extra a nuestros ejercicios para sumar ese grado extra de dificultad. Te contamos qué tipos hay y porqué utilizarlos.
Te contamos cuáles son las 5 máquinas de CrossFit que se están haciendo hueco en este deporte. El objetivo de usarlas es aumentar nuestro rendimiento como complemento a nuestros entrenamientos. ¡Descubre aquí cómo se usan!
Te presentamos 6 nuevos juegos de calentamiento para CrossFit, con los cuales pasaréis ratos divertidos en el box a la vez que os preparáis para comenzar el día de entreno. ¿Te suena “Tramelo” o “Gusano Sentao”? ¡Descúbrelos!
Te contamos lo qué es el CrossFut, y en qué consiste este entrenamiento que combina CrossFit y fútbol, y que ha conquistado a miles de mujeres que ya lo practican. ¡Descubre los detalles de esta combinación y anímate a probar!
Ya conoces un montón de entrenamientos relacionados con el CrossFit, ¿a que sí? Pero, ¿te suena el CrossFit Endurance? Pues descubre en qué consiste si quieres mejorar tu resistencia sin renunciar a los WODs que ya practicas.
¿Sabes lo que es el Open Box en CrossFit? Pues descubre cómo aprovechar este tiempo extra para seguir mejorando en este deporte gracias a estos consejos. ¡Aprovecha al máximo este entrenamiento libre! ¿A qué estás esperando?
Suelen ser la parte del entrenamiento que más pereza da, pero sin lugar a dudas, el estiramiento es necesario por los beneficios que aporta. Descubre aquí cuáles son y si deberías estirar antes o después de cada clase de CrossFit.
No se si has oído alguna vez hablar del SealFit, pero tiene mucho que ver con el CrossFit. Y es que aparte de compartir origen militar, estas disciplinas se asemejan en otros aspectos. ¡Descubre los detalles y entérate de todo!