¿Sabes lo que es el Open Box en CrossFit? Pues descubre cómo aprovechar este tiempo extra para seguir mejorando en este deporte gracias a estos consejos. ¡Aprovecha al máximo este entrenamiento libre! ¿A qué estás esperando?
Suelen ser la parte del entrenamiento que más pereza da, pero sin lugar a dudas, el estiramiento es necesario por los beneficios que aporta. Descubre aquí cuáles son y si deberías estirar antes o después de cada clase de CrossFit.
No se si has oído alguna vez hablar del SealFit, pero tiene mucho que ver con el CrossFit. Y es que aparte de compartir origen militar, estas disciplinas se asemejan en otros aspectos. ¡Descubre los detalles y entérate de todo!
¿No conoces las diferencias entre un entrenamiento RX y uno escalado? Pues descúbrelas aquí junto con todos los detalles que tienes que saber para decidirte por practicar uno u otro. ¿A qué esperas para darle caña en el box?
En verano tenemos más tiempo libre también para seguir entrenando, pero dadas las altas temperaturas de estas fechas es recomendable seguir algunas precauciones para disfrutar plenamente de nuestra actividad física. ¡Descúbrelas!
¿Por qué es tan importante mejorar la resistencia si practicas CrossFit? Pues porque reduce el gasto de energía y aumenta la productividad en cada uno de los ejercicios entre otros muchos beneficios. ¡Descúbrelos todos aquí!
Seguro que más de una vez has sufrido el dolor tan característico de las agujetas tras tu entrenamiento de CrossFit. Y es que aunque son inevitables, es mejor seguir yendo al box para que desaparezcan. ¡Descubre todos los trucos!
Si no has probado ninguno de estos dos entrenamientos, puede que no sepas en qué se diferencian. Y es que aunque a priori puedan parecer similares, hoy te contamos todas las distinciones que existe entre ellos. ¡Descúbrelo ya!
Por todos es sabido que la temperatura dentro del box en invierno puede hacer que te congeles si no vas lo suficientemente preparado. Es por ello que estos consejos te van a venir de lujo para entrenar durante esta época del año.
Como ya sabemos, las rutinas de CrossFit incluyen ejercicios de otras disciplinas relacionadas, tales como el powerlifting o la halterofilia. Si bien, hoy te contamos cómo el entrenamiento Strongman se complementa con el CrossFit.
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