La hipertrofia y el CrossFit no son incompatibles, pero sí es necesario adaptar los WOD e incluso tu alimentación para combinar ambas disciplinas. ¡Sigue los siguientes consejos!
Descubre en qué consiste el entrenamiento Battle Box para quemar calorías rápidamente mezclando ejercicios de CrossFit y OCR. ¡Conoce todos los detalles para ponerte en forma ya!
Descubre los movimientos del CrossFit que tienes que conocer para mejorar los tiempos de los WOD que practicas en el box. ¡Sigue estos consejos para dominarlos!
El concepto On Ramp en CrossFit no sólo se atribuye a un curso de iniciación para aquellas personas que comienzan en este deporte. Se trata de enseñar las bases, la filosofía y las técnicas correctas que deberemos practicar.
¿Estás buscando WOD para variar tus entrenos de cardio en CrossFit? Te mostramos 5 ejercicios que podrás aplicarlos en casa y con diferentes tipos de movimientos e intensidades. No dejes de mejorar tu sprint, resistencia y fuerza.
¿Qué son los chalecos lastrados y qué beneficios tienen en CrossFit? Gracias ellos podemos añadir un peso extra a nuestros ejercicios para sumar ese grado extra de dificultad. Te contamos qué tipos hay y porqué utilizarlos.
Te contamos cuáles son las 5 máquinas de CrossFit que se están haciendo hueco en este deporte. El objetivo de usarlas es aumentar nuestro rendimiento como complemento a nuestros entrenamientos. ¡Descubre aquí cómo se usan!
Te presentamos 6 nuevos juegos de calentamiento para CrossFit, con los cuales pasaréis ratos divertidos en el box a la vez que os preparáis para comenzar el día de entreno. ¿Te suena “Tramelo” o “Gusano Sentao”? ¡Descúbrelos!
Te contamos lo qué es el CrossFut, y en qué consiste este entrenamiento que combina CrossFit y fútbol, y que ha conquistado a miles de mujeres que ya lo practican. ¡Descubre los detalles de esta combinación y anímate a probar!
Ya conoces un montón de entrenamientos relacionados con el CrossFit, ¿a que sí? Pero, ¿te suena el CrossFit Endurance? Pues descubre en qué consiste si quieres mejorar tu resistencia sin renunciar a los WODs que ya practicas.