¿Qué son los chalecos lastrados y qué beneficios tienen en CrossFit? Gracias ellos podemos añadir un peso extra a nuestros ejercicios para sumar ese grado extra de dificultad. Te contamos qué tipos hay y porqué utilizarlos.
Te contamos cuáles son las 5 máquinas de CrossFit que se están haciendo hueco en este deporte. El objetivo de usarlas es aumentar nuestro rendimiento como complemento a nuestros entrenamientos. ¡Descubre aquí cómo se usan!
Te presentamos 6 nuevos juegos de calentamiento para CrossFit, con los cuales pasaréis ratos divertidos en el box a la vez que os preparáis para comenzar el día de entreno. ¿Te suena “Tramelo” o “Gusano Sentao”? ¡Descúbrelos!
Te contamos lo qué es el CrossFut, y en qué consiste este entrenamiento que combina CrossFit y fútbol, y que ha conquistado a miles de mujeres que ya lo practican. ¡Descubre los detalles de esta combinación y anímate a probar!
Ya conoces un montón de entrenamientos relacionados con el CrossFit, ¿a que sí? Pero, ¿te suena el CrossFit Endurance? Pues descubre en qué consiste si quieres mejorar tu resistencia sin renunciar a los WODs que ya practicas.
¿Sabes lo que es el Open Box en CrossFit? Pues descubre cómo aprovechar este tiempo extra para seguir mejorando en este deporte gracias a estos consejos. ¡Aprovecha al máximo este entrenamiento libre! ¿A qué estás esperando?
Suelen ser la parte del entrenamiento que más pereza da, pero sin lugar a dudas, el estiramiento es necesario por los beneficios que aporta. Descubre aquí cuáles son y si deberías estirar antes o después de cada clase de CrossFit.
No se si has oído alguna vez hablar del SealFit, pero tiene mucho que ver con el CrossFit. Y es que aparte de compartir origen militar, estas disciplinas se asemejan en otros aspectos. ¡Descubre los detalles y entérate de todo!
¿No conoces las diferencias entre un entrenamiento RX y uno escalado? Pues descúbrelas aquí junto con todos los detalles que tienes que saber para decidirte por practicar uno u otro. ¿A qué esperas para darle caña en el box?
En verano tenemos más tiempo libre también para seguir entrenando, pero dadas las altas temperaturas de estas fechas es recomendable seguir algunas precauciones para disfrutar plenamente de nuestra actividad física. ¡Descúbrelas!