Entrenamientos de CrossFit

Cindy en CrossFit es uno de esos WODs clásicos que componen el repertorio de entrenamientos con nombres de mujeres. ¡Te contamos cómo hacerlo!

¿Conoces en qué se diferencia el CrossFit del Bootcamp? Si nunca habías escuchado este tipo de entrenamiento, tranquilo, sigue leyendo que te lo contamos.

¿Sabías de la existencia de los ejercicios gimnásticos en CrossFit? Te contamos en qué consisten y qué pueden aportarte tanto en la técnica como en tus entrenos.

¿Te vas a enfrentar al WOD Isabel de CrossFit? Este es el artículo perfecto para evitar los errores que se suelen cometer al principio y no pinchar antes de tiempo.

La hipertrofia y el CrossFit no son incompatibles, pero sí es necesario adaptar los WOD e incluso tu alimentación para combinar ambas disciplinas. ¡Sigue los siguientes consejos!

Descubre en qué consiste el entrenamiento Battle Box para quemar calorías rápidamente mezclando ejercicios de CrossFit y OCR. ¡Conoce todos los detalles para ponerte en forma ya!

Descubre los movimientos del CrossFit que tienes que conocer para mejorar los tiempos de los WOD que practicas en el box. ¡Sigue estos consejos para dominarlos!

El concepto On Ramp en CrossFit no sólo se atribuye a un curso de iniciación para aquellas personas que comienzan en este deporte. Se trata de enseñar las bases, la filosofía y las técnicas correctas que deberemos practicar.

¿Estás buscando WOD para variar tus entrenos de cardio en CrossFit? Te mostramos 5 ejercicios que podrás aplicarlos en casa y con diferentes tipos de movimientos e intensidades. No dejes de mejorar tu sprint, resistencia y fuerza.

¿Qué son los chalecos lastrados y qué beneficios tienen en CrossFit? Gracias ellos podemos añadir un peso extra a nuestros ejercicios para sumar ese grado extra de dificultad. Te contamos qué tipos hay y porqué utilizarlos.