Ejercicios de CrossFit

En esta sección analizaremos los ejercicios de CrossFit más frecuentes en nuestros WODs. Como ya sabes, todos estos movimientos requieren de un calentamiento previo y del uso de la fuerza y la destreza. Aunque sobre todo de la técnica que se va adquiriendo con la práctica y la experiencia.

Por eso es importante saber cómo ejecutar a la perfección cada ejercicio para ser más efectivo y rápido, pero sobre todo seguro, para evitar consecuencias negativas. Con estos consejos y sobre todo con la ayuda de tu coach en el box, irás progresando y mejorando en tu rutina de ejercicios CrossFit sin necesidad de incurrir en movimientos bruscos y posibles lesiones.

Aumentarás tu resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular, tu fuerza, flexibilidad, velocidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión con los mejores ejercicios de CrossFit que podrás practicar en el Box: Snatch, Muscle Up, Power Clean, HSPU… y otros muchos más.

¿Por dónde empezamos el entrenamiento de CrossFit de hoy?

Ejercicios de CrossFit para volver a estar en forma después de Navidad

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¡Vuelve al CrossFit después de navidad!. Y es que después de las cenas navideñas con la familia ahora toca recuperar la rutina deportiva. Qué mejor manera que con 6 ejercicios perfectos para volver con fuerza, ganas e ilusión.

Ejercicios de CrossFit que puedes hacer con kettlebells en el box

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Te contamos los 4 ejercicios clave para realizar con Kettlebell tus entrenos de Crossfit: desde los clásicos, como el Swing Ruso o el Americano, hasta el Goblet Squat o el Snatch unilateral. Todos ellos trabajarán todos tus grupos musculares.