Recuerda porqué entrenas (cansancio mental)
El agotamiento mental en ocasiones llega porque cogemos una rutina y empezamos a no disfrutar. Recuerda qué te motivaba antes y qué te motiva ahora, porque el objetivo puede ser igual o haber variado. A lo mejor venías a ponerte en forma y ahora vienes y entrenas para competir.
En cualquier caso, piensa y disfruta. Esto hará que seas más consciente de tu sentimiento de felicidad e ir al box será más llevadero, aunque llueva, haga frío, tengas agujetas o haga mucho calor. Yo personalmente uso el box para desconectar, como suelo decir, durante esa hora con pensar en respirar tengo más que de sobra.
Así que si estás agotado puede que el box sea la solución, pero ¿y si el problema es el box? Frases como, no mejoro, no soy muy bueno, mis tiempos comparados con el de mis compañeros son muy malos, no sé hacer muchos ejercicios… En este momento vuelve al paso anterior, recuerda porqué entrenas y que esto es un proceso largo y sin fin. Siempre aprendemos nuevas cosas y movemos más kilos, solo se estancan los que lo dejan.
Y recuerda, no paramos cuando llega el cansancio, paramos cuando terminamos. ¡Nos vemos en el box!